Academia Barra W Pintada Com 2 Presilhas Grátis

Descrição

Barra W com presilhas para Academia

A Barra W é uma barra de treinamento utilizada na academia para exercícios de Bíceps ou Tríceps. É chamada de "barra W" porque tem uma forma semelhante à letra "W" quando colocada no chão.
A Barra W oferece várias vantagens em relação a outras barras de treinamento:
1. Variedade de exercícios: A barra W permite realizar uma variedade de exercícios, que trabalham principalmente os músculos dos braços, das costas e ombros.
2. Estabilidade: A forma da barra W proporciona uma pegada mais estável, o que pode ajudar a reduzir o risco de lesões e melhorar o desempenho durante os exercícios.
3. Engajamento muscular: Ao realizar exercícios com a barra W, você pode envolver melhor os músculos do braço permitindo um treinamento mais intenso e direcionado.

Lembre-se de sempre utilizar uma carga adequada e executar os exercícios com a técnica correta para evitar lesões.
Se você é iniciante ou não tem experiência com a barra W, é recomendável buscar a orientação de um profissional qualificado, como um personal trainer, para garantir a segurança e eficácia dos seus treinos.


Para usar a barra W na academia, siga os seguintes passos:
1. Posicione-se em frente à barra W, com os pés afastados na largura dos ombros.
2. Agarre a barra com as palmas das mãos voltadas para você e as mãos ligeiramente mais afastadas que a largura dos ombros.
3. Mantenha os braços estendidos e os ombros para trás.
4. Incline-se ligeiramente para a frente e mantenha as costas retas.
5. Puxe a barra em direção ao seu peito, mantendo os cotovelos próximos ao corpo.
6. Contraia os músculos das costas enquanto puxa a barra.
7. Pause por um momento quando a barra estiver próxima ao peito.
8. Lentamente, retorne a barra à posição inicial, estendendo completamente os braços.

Especificações Técnicas:
Ponteira de 245mm
Arroela de Limitação: 55mm
Medidas 1200 x 120
Presilha Galvanizada: 25mm
Acompanha Presilhas